С чего надо начинать, когда хочешь похудеть?

 Всем, кто хочет похудеть, и никак не получается начать - я сейчас предлагаю посмотреть замечательный ролик с моим любимым доктором Ковальковым. То, как он рассказывает - это само по себе заслуживает внимания! Столько чувств и эмоций, юмор и действительно полезные советы!))) 

Доктор Ковальков ведёт свои беседы на разные темы. Однажды найдя несколько его роликов на канале Ютуба, я подписалась на него и с удовольствием часто слушаю. Кстати, именно от него я случайно узнала про интервальное голодание, которое сейчас мне продолжает помогать скидывать вес. А то я уже и надежду потеряла...