Перед основным приёмом еды необходимо наполнить желудок зеленью, овощами, фруктами - летом, сухофруктами и фруктами - зимой. Сухофрукты надо предворительно замочить на 3-4 часа. Чернослив только сушоный (не копчёный!). Абрикосы ярко-оранжевые, тёмные.
Запомните эту полезную для ПОХУДЕНИЯ информацию:
Кабачки, ягоды крыжовника - дают желчегонный и мочегонный эффект.
Морская капуста - СНИЖАЕТ аппетит (а заодно, кстати, прекрасное средство для лечения атеросклероза!). Лично я делаю такой салатик - 1 баночка морской капусты + нашинкованных 3-4 варёных яйца. Получается очень вкусно!
Для выведения ШЛАКОВ ИЗ ОРГАНИЗМА (очень полезно - кожа лица прекрасно очищается и омолаживается!) - ешьте инжир, ревень бруснику, рябину.
Пейте газированную щелочную минеральную воду - "Анапская", "Боржоми".
Делайте ГИМНАСТИКУ ДЛЯ ПОЧЕК - чай с душицей, фиалкой, можжевельником, васильком, ортосифоном.
Душистые вещества СТИМУЛИРУЮТ обмен веществ - пусть вокруг вас будет запах ванили, облепихи, масла розы.
/из моего блокнота /
Нормальная диетка! Надо попробовать. А я всё думала - как сделать эту капусту вкуснее - просто так не идёт она у нас. Надо попробовать по вашему рецепту с варёными яйцами. Спасибо!
ОтветитьУдалить